蘋果醋的功效與作用有哪些

1、預防感冒

蘋果醋中含有豐富的(de)維生(sheng)素和氨(an)基酸，能在體內與鈣質(zhi)合成醋酸鈣，增強鈣質(zhi)的(de)吸收，讓(rang)身體更(geng)加強壯起(qi)來，因此能提高機(ji)體免疫力進一步幫助(zhu)人體預防感冒(mao)。

2、消除疲勞

蘋(pin)果(guo)醋(cu)中含有十(shi)種以(yi)上的有機酸和人體所需的多(duo)種氨基酸。這些有機酸和氨基酸使有氧代謝(xie)順(shun)暢，有利于清除沉積的乳酸，起(qi)到消除疲(pi)勞的作用。不斷的工作，人們(men)都會都會產生疲(pi)勞，注意力不集中，因(yin)此，你可以(yi)喝一杯蘋(pin)果(guo)醋(cu)能(neng)夠(gou)促進代謝(xie)功能(neng)恢(hui)復(fu)，從而(er)消除疲(pi)勞，并且能(neng)提神(shen)醒(xing)腦。

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3、瘦身減肥

大家都(dou)知道(dao)醋(cu)食品具有(you)瘦(shou)身(shen)減肥的(de)作用(yong)，當然，蘋(pin)果(guo)醋(cu)具有(you)瘦(shou)身(shen)減肥的(de)功(gong)效就(jiu)不意(yi)外(wai)了。蘋(pin)果(guo)醋(cu)之所以說能夠減肥，是由于(yu)發酵的(de)蘋(pin)果(guo)中含(han)有(you)果(guo)膠(jiao)，而(er)這種果(guo)膠(jiao)可以幫助降低脂肪含(han)量(liang)。對于(yu)剛吃(chi)飽飯的(de)美(mei)眉們(men)，可以飯后喝一杯蘋(pin)果(guo)醋(cu)，有(you)助于(yu)消化，從而(er)進一步瘦(shou)身(shen)減肥。

4、美容護膚

蘋果醋(cu)里含(han)有(you)大量維生素(su)抗氧(yang)化(hua)劑(ji)，維生素(su)抗氧(yang)化(hua)劑(ji)能促(cu)進(jin)新(xin)陳代謝、美白殺菌(jun)、淡化(hua)黑(hei)色(se)素(su)、增強人體皮膚細胞的功能，延緩皮膚老化(hua)，并(bing)逐漸消除(chu)皮膚黑(hei)斑、補充肌膚養(yang)分及(ji)水分，另(ling)外，蘋果醋(cu)還(huan)可以美白嫩(nen)膚，可令皮膚更(geng)加(jia)光滑細膩，發(fa)質柔順(shun)。

5、排毒

蘋果(guo)醋(cu)中(zhong)含(han)有果(guo)膠，它能(neng)夠減少(shao)腸(chang)內不良細菌數(shu)量，從而幫助(zhu)有益細菌繁殖，因而能(neng)起到腸(chang)道排毒功效(xiao)。

蘋果醋什么時候喝好

1、早餐后飲用可抵御寒冷

蘋果醋味道偏酸，對腸胃(wei)會有一(yi)定的刺(ci)激(ji)作用，因此應盡量選擇(ze)在早餐后(hou)喝，這(zhe)樣可以抵御寒(han)冷，特(te)別是(shi)在寒(han)冷的冬(dong)天。

2、下午飲用可緩解疲勞

通常(chang)(chang)下午2點(dian)(dian)左(zuo)右的時(shi)間，是一天中最容易疲勞的一個時(shi)段，在此時(shi)喝點(dian)(dian)蘋果(guo)醋，有(you)非常(chang)(chang)好的解乏效果(guo)。

3、夜晚飲用可美容

蘋果(guo)醋(cu)有美容(rong)護膚(fu)的(de)(de)功效，特別是(shi)在(zai)(zai)夜晚喝(he)效果(guo)會更佳。夜晚的(de)(de)時候往往是(shi)油脂分(fen)泌最旺盛的(de)(de)時刻(ke)，尤其(qi)是(shi)過(guo)氧化脂的(de)(de)分(fen)泌，在(zai)(zai)夜晚尤其(qi)增(zeng)多，這也是(shi)導致(zhi)皮(pi)膚(fu)細胞衰老的(de)(de)主(zhu)要因(yin)素。因(yin)此，夜晚喝(he)蘋果(guo)醋(cu)，你會在(zai)(zai)第(di)二天造(zao)成發現皮(pi)膚(fu)有改善哦。

4、劇烈運動后飲用可消除疲勞

蘋果醋可以有效消除(chu)疲(pi)勞，因此在勞動(dong)貨劇烈(lie)運動(dong)后喝(he)，會(hui)幫助恢復體力(li)。經過(guo)長(chang)時間(jian)勞動(dong)和劇烈(lie)運動(dong)后，人體內會(hui)產生大(da)量乳酸(suan)，人就會(hui)感覺特別疲(pi)勞，如在此時喝(he)上一小(xiao)瓶(ping)蘋果醋，能促(cu)進代謝功能恢復，從而消除(chu)疲(pi)勞。