蘋果醋的功效與作用有哪些

1、預防感冒

蘋(pin)果醋中含有豐富(fu)的維生素和(he)氨基酸(suan)，能(neng)在體內與鈣質(zhi)(zhi)合成醋酸(suan)鈣，增(zeng)強(qiang)鈣質(zhi)(zhi)的吸收，讓(rang)身體更加強(qiang)壯起來，因此能(neng)提高機體免疫(yi)力(li)進一步幫(bang)助人體預防(fang)感(gan)冒。

2、消除疲勞

蘋果醋中(zhong)含有(you)十種(zhong)以上的(de)(de)有(you)機酸和人體所(suo)需的(de)(de)多(duo)種(zhong)氨(an)基酸。這些有(you)機酸和氨(an)基酸使(shi)有(you)氧代(dai)謝順暢，有(you)利于清(qing)除沉積的(de)(de)乳(ru)酸，起到(dao)消除疲(pi)勞(lao)的(de)(de)作用。不斷的(de)(de)工(gong)作，人們都(dou)會(hui)都(dou)會(hui)產生(sheng)疲(pi)勞(lao)，注意力不集中(zhong)，因此，你可以喝一杯蘋果醋能夠(gou)促進代(dai)謝功能恢復(fu)，從而消除疲(pi)勞(lao)，并且能提神醒腦。

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3、瘦身減肥

大家都知道醋(cu)食品具有(you)瘦(shou)身(shen)減肥的作用，當然，蘋果(guo)醋(cu)具有(you)瘦(shou)身(shen)減肥的功效就不意外了(le)。蘋果(guo)醋(cu)之(zhi)所以說能夠減肥，是由于發酵的蘋果(guo)中含(han)有(you)果(guo)膠，而這種果(guo)膠可以幫助降低脂肪(fang)含(han)量。對于剛吃飽飯的美眉們，可以飯后喝一杯(bei)蘋果(guo)醋(cu)，有(you)助于消化，從而進一步瘦(shou)身(shen)減肥。

4、美容護膚

蘋果醋里含有大(da)量維生素(su)抗氧化劑，維生素(su)抗氧化劑能(neng)促進(jin)新(xin)陳(chen)代謝、美白殺菌(jun)、淡化黑色(se)素(su)、增強人體皮(pi)膚(fu)細(xi)(xi)胞的功能(neng)，延緩皮(pi)膚(fu)老化，并逐漸消除(chu)皮(pi)膚(fu)黑斑、補充肌膚(fu)養分及水分，另外，蘋果醋還可以美白嫩膚(fu)，可令皮(pi)膚(fu)更加光滑細(xi)(xi)膩，發(fa)質柔順。

5、排毒

蘋(pin)果(guo)醋中含(han)有果(guo)膠，它能夠(gou)減少腸(chang)內不良細菌(jun)數量，從(cong)而幫助(zhu)有益(yi)細菌(jun)繁(fan)殖，因而能起(qi)到腸(chang)道排毒功效。

蘋果醋什么時候喝好

1、早餐后飲用可抵御寒冷

蘋(pin)果醋味道偏酸，對腸胃(wei)會有一(yi)定(ding)的(de)刺激作(zuo)用，因此應盡(jin)量選擇在(zai)(zai)早餐后喝，這樣可以(yi)抵(di)御寒(han)冷(leng)(leng)，特別是(shi)在(zai)(zai)寒(han)冷(leng)(leng)的(de)冬天(tian)。

2、下午飲用可緩解疲勞

通常下午2點(dian)左右的時間，是一(yi)天中最容(rong)易疲勞的一(yi)個時段，在(zai)此時喝(he)點(dian)蘋果(guo)醋(cu)，有非(fei)常好的解乏效果(guo)。

3、夜晚飲用可美容

蘋果醋(cu)有(you)(you)美容(rong)護膚的(de)功效(xiao)，特別是(shi)在夜晚喝效(xiao)果會更(geng)佳。夜晚的(de)時候(hou)往往是(shi)油脂(zhi)分泌(mi)最旺盛(sheng)的(de)時刻，尤其是(shi)過氧(yang)化脂(zhi)的(de)分泌(mi)，在夜晚尤其增多，這也(ye)是(shi)導致(zhi)皮膚細胞衰(shuai)老的(de)主(zhu)要(yao)因(yin)素。因(yin)此，夜晚喝蘋果醋(cu)，你(ni)會在第二(er)天造成(cheng)發現(xian)皮膚有(you)(you)改善哦。

4、劇烈運動后飲用可消除疲勞

蘋果醋(cu)可(ke)以有效消(xiao)(xiao)除疲勞，因(yin)此(ci)在勞動(dong)貨劇烈運動(dong)后(hou)喝，會幫助恢復(fu)體力。經過長時(shi)(shi)間勞動(dong)和(he)劇烈運動(dong)后(hou)，人(ren)體內會產(chan)生(sheng)大量乳酸，人(ren)就會感覺(jue)特別疲勞，如在此(ci)時(shi)(shi)喝上一小(xiao)瓶蘋果醋(cu)，能促進代(dai)謝功能恢復(fu)，從而(er)消(xiao)(xiao)除疲勞。